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| MIS RECETAS! por "SrtaMK" | |||||
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[ RESPONDER ] MIÉ 19/AGO/2015 9:29 am
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 BUEN DIAAAA- Sigo en estado de reposo mental timbero! jajaa, Quizas Usted quiera mas datos de timba que de recetas , tendrá que seguir esperándome, jaja.- pero lo que les comparto AHORA puede ayudar mas que la timba- Gheee, = Mantequilla clarificada. Es una grasa animal, ya que es de la leche de vaca o de cabra u otras. Hay ciertas discusiones sobre el tema del ghi, en cuanto al grasa saturada- Los Indus lo usan en al medicina Ayurveda como uno d e los principales productos para tratamiento interno y externo y como un especie de un producto infaltable para la alimentación adecuada,-como el sésamo- y útil para las tres Dosha _ El problema esta ahora es conseguir una leche sin toxina -o crema de leche que no tenga aditivos, ETC?, mmmm , . Igual parece ser que es mejor hacer ghi con la manteca o crema, que consumir manteca común o crema común. ya que al cocinar la manteca,, se liberan toxinas, ese poseso es para eso, para quemar ciertas toxinas como el colesterol malo,, los indus dice que el ghi es libre de colesterol malo! Bueno.si es o no libre de colesterol malo , vaya saber! La persona con problema en su colesterol mejor asesorarse bien -- En mi caso lo sume a mi dieta hace bastante, e s muy sabroso, y lo uso para freir con aceite de oliva, comidas al horno, en sopas de verdura le agrego al servir un cucharadita de ghi,, lo uso también como cosmético con aceites vegetales,,, -como indica la medicina Ayurveda para mi Dosha ,,LO USO A DIARIO-SIN ABUSAR! No uso la manteca envasada para hacer el ghi , uso la crema de leche suelta,, la hago manteca y luego el ghi.. - NO USE ALUMINIOS O METALES PARA HACER EL GHI-- PUEDE HACERLA MUY FACIL EN UN RECIPIENTE DE VIDRIO, QUE SIRVA PARA COCINAR..- A MI NENA LES ENCANTA CUANDO LE HAGO PAPAS FRITAS , PRIMERO LA FRIO EN ACEITE DE OLIVA AL FINALIZAR LE AGREGO UNA CUCHARADA DE GHI ,,QUEDA CON UN GUSTO EXQUICITO --Confiada obvio que hace bien! en wikipedia tiene más información,.y como hacer, solo requiere de 5 minutos y listo.-- BUENA VIDA! |
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[ RESPONDER ]DOM 23/DEC/2012 11:21 am
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LES DEJO UN CONSEJO,, YA LOS ABEN SE DEBE TOMAR MAS LIQUIDOS EN ESTE TIEMPO, , , LO RECOMENDADO EN LA DISCIPLINA TROFOLOGICA,ES AUMENTAR LA INGESTA DE VERDURAS Y FRUTAS CRUDAS,,SI? , RECUERDEN EL 70%% DE NUESTRA INGESTA DIARIA SIEMPRE DEBE SER CRUDAS Y EL RESTO COCIDA, , FIJESE USTED EN SU DIETA SI ESTA BIEN ! SI ESTA COMIENDO MAS COCIDO QUE CRUDOS CAMBIE,, BIEN.. AHORA EN ESTE TIEMPO DE MAYOR ENERGIAS QUE SE CONSUME ,,MAYORES CALORIAS, POR EL EXCESO EN INGESTA DE TODO TIPO, ENTRE CARNES CON GRASAS, Y ALCOHOL, MAS EL SOL,, SE NECESITA POR LO MENOS AYUNOS , MAS SEGUIDOS..-- LOS AYUNOS IDEALES PARA ESTAS FECHAS TODO EL V ERANO INCLUSIVE, SON LOS AYUNOS DE FRUTAS CRUDASSSS,O VERDURAS DE HOJAS VERDES CRUDAS SIN CONDIMENTOS, , TIPO CABALLO, POTRO O TERNERITA COMO QUIERA COMPARARSE,,.NO SE COMPARE CON UN GATO O PERRO O TIGRE PORQUE ALLI EXPLOTA.. .-- TODO UN DIA COMIENDO FRUTAS CRUDAS EN ELLAS ESTA ,, POR LA MAÑANA,, UNA FRUTA ACIDA,, NO MAS, , LUEGO FRUTAS DULCES, COMO LA UVA LEJOS DE OTRAS FRUTAS,, SANDIA LEJOS DE TIEMPO DE OTRAS FRUTAS,, MELON IDEAL PARA EL ALMUERZO..- SOLO,, Y DAMASCO, MANZANNAAAAAAAA.ROJAS.. BIEN.. VERDURAS MEJOR ES LAS VARIEDADES DE ACHICORIA,,, SI USTED COME ACHICORIA METALE CON ESA, Y SI NO ,LECHUGAS,, EL R EPOLLLO, BUENISIMO,, ES UN QUITA GRASA TAMBIEN,,. USAR SOLO VINAGRE DE MANZANA, POQUITITOO.. O UNA SIDRA SIN ALCOHOL ABIERTA DE VARIAS HORAS ANTES CON TAL QUE NO TENGA AMS GAS YA,, E UN LINDO FERMENTO LA SIDRA SIN ALCOHOL..O FRESA SIN ALCOHOL POR AL MAÑANA..-- BIEN EN TIEMPO, DE NO AYUNO, NO OLVIDE LAS SEMILLITAS,, COMPRE SÉSAMO, ,, NO OLVIDE QUE SIEMPRE LAS SEMILLAS DEBEN MOLERSE ANTES DE INGERIRLA,, MOLER EN UN MORTERITO O CON UNA BOTELLA COMO SI FUESE GRANOS DE SAL ,, LOS MUELE Y LOS COME SOLO UNA CUCHARADITA DE SÉSAMO POR DIA, MEDIA DE LINO, Y MEDIA DE HINOJO, , Y EL GIRASOL LEJOS DE ELLAS, , POR LA TARDE VIENE BIEN EL GIRASOL, O ZAPALLO,- NO COMA HARINAS .. NO COMA PAN DULCE CON FRUTASSSS O BUDIN INGLES CON FRUTAS, SON MALA COMBIANCION , ..--- Y NO OLVIDE QUE MALAS COMBINACIONES PUTREFACCEN EL ESTOMAGO Y CONDUCEN BACTERIAS AL FLUJO DE LA SANGRE, DONDE LUEGO ENFERMAN LAS CELULAS,, Y BUENO YA SONÓ CUANDO SE LLEGA HASTA ALLI- , CUIDE SU PANCITA Y SU SANGRE ESTARA BIEN NUTRIDA Y TRIUNFOOOOOOOOO DE VIDAAA ..-FELICIDADES PARA TODOS! NO OLVIDE SI USTED NO SE CUIDA ,ENSUCIA A SU FAMILIA Y ME ENSUCIA A MI TAMBIEN,, ENSUCIA EL MEDIO HAMBIENTE.. YO ME CUIDO POR MI Y POR USTED,. CUIDESE, CUIDESE..SEA PARTE DEL GRUPO DE LA HIGIENE--...SEA FELIZ!!-- ... (Editado por SrtaMK el 27 de Feb. 2013 10:09 am) |
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[ RESPONDER ]JUE 13/DEC/2012 8:03 pm
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HOLA GENTEEE, HOY LES TRAJE UN CONSEJIN,-- Estamos en temporada donde por la noche no sentamos a frented ecas o patio con una linda fuentecita de picadita.. aqui se hace a menudo, con cerveza o sidra.- en mi casa se usa la cerveza y sidra sin alcohol por las nenas pero tambien mi yerno suele comprar la cerveza negra es al que ami me gusta,, pero hablemos de la picadita,, muy normal en las picadita,, el keso, el salamin , o jamon, y el mani, papita saladas.. UNAS DE LAS COSAS QUE DEBEMOS TENER MUY EN CUENTA PARA QUIENES COSUMEN NUECESSS-- NO COMA NUECES SI VA COMER MANIES.. NUECES CON MAINIES ES MUY MALA MEZCLA.. LOS DOS SE DEBEN CONSUMIR,, A UNA NUEZ POR DIA O 8 MANIES POR DIA, PERO BIEN LEJOS UNO DE OTRO EN TIEMPO ..- ESTÁ DE MAS DECIRLE QUE UNA PICADA CON KESO Y SALAMIN ES PÉSIMA MEZCLA..MAS CERVEZA, SIDRA ,, Y SI LE AGREGA GALLETAS , PAN DULCE,,BUDIN INGLES ETC ETC,, QUE HOY SALEN A LA CALLE CON GRANDE PUBLICIDADES,, NO OLVIDE TAMBIEN QUE DEBE SACAR TURNO A UN CLINICA O COMPRAR MEDIO KILO DE BICARBONATO PARA ELIMINAR LAS BACTERIAS O MEJOR DICHO LA PUTREFACION QUE TENDRÁ POR COMER MAL,, , PARA QUE COMIÓ MAL ..ME PREGUNTO,,. .. ,, BUENO, USTED YA CONOCE LOS RIESGO PARA USTED Y SUS HIJOS, , EVITE COMER MAL Y COMA BIEN Y A GUSTO.. ES MUY FACIL HACER UNA PICADITA CON LAS MEZCLAS BIEN HECHAS,, PRIMERO DEBE USTED PROYECTAR QUE TIPO DE COMIDA VA USAR, O PROTEINAS O ALMIDONES, Y DE ESA IDEA VA FORMANDO LA PICADA, SI USA PROTEINAS EVITE USAR EL PAN , GALLETAS O HARINAS Y MANIES,,. SI USA ALMIDONES,,. PONGA PAN (no pan dulce, solo que lo alla elaborado usted y no le agregó huevos y otros ingrediente que no sirven con harinas. PAN DULCES , BUDIN INGLES, FACTURAS O SEA PASTELERIA DONDE LLEVAN LEVADURA HUEVO HARINA REFINADA Y AZUCAR Y HUEVO,,ES UNA BOMBA PARA TODO EL HORGANISMO INCLUYENDO LA PIEL QUE TAMBIEN SUFRE CONCECUENCIAS TREMENDAS CON ESTA MEZCLA-- . .. NO LE DE ESTAS PASTAS A SUS HIJOS..Menos comerla usted , sera un mal ejemplo--. SI LES GUSTA ESAS PASTA PUEDE ELABORARLA USTED CON UNA BUENA MEZCLA DE INGREDIENTES Y LE SALDRA SUPER RICA . Y NUTRITIVA-- BIEN SANA.. ,.. PERO VAMOS A LA PICADITA.. SI USA ALIMIDONES PUEDE AGREGAR MANIES,, SIEMPRE SERA MEJOR HACER UN PICADITA D E UN SOLO PRODUCTO FUERTE - PROTEICO O ALMIDON,, SI'??. Y AGREGA A CUALQUIERA DE LAS DOS,, ENSALADAS VERDES O PALTA-- RECUERDE QUE La PALTA CONVINA CON LO ACIDOS-- SI ES ALMIDON,, PAN TOSTADO, GRATINADO CON ACEITE VEJETAL ------RIQUISIMO-- EL PAN TOSTADO,, Es uno que s e compra NO TIEN LEVADURA.. tien un nombre especial no lo recuerdo en este momento, ni tengo en c asa tampoco, pero fijese cuando compra tostadas si en la etiqueta dice SIN LEVADURA DE CERVEZA--.. ese tiene que ser,, lo venden en super mercado y casa de productos dieteticos,,,, igual le informo, el pan que compramos en panaderia, no tiene mucha levadura , ni azucar ni sal ni huevo,comparados con los que hacemos caseros, por eso el pan puede "comerse"moderadamente y mejor tostado.. EVITE SIEMPRE LAS HARINAS REFINADAS ,,ESTAR EVITANDO UNA DIABETE TAMBIEN.. TAMBIEN SE PUEDE HACER CASERO BIEN HECHO CON SU INGREDIENTE ORGANICOS , Y TOSTARLO ,,,,, MUY BUEN PANN,, NO USAR CON PICADILLO- !-- ... Recuerde USTED DEBE SER SANO Y SI NO LO ESTA CURESE AHORA--ASI EVITARA TAMBIEN ANDAR LARGANDO OLORES FEOS-!!que asco!-- . |
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[ RESPONDER ]MIÉ 12/DEC/2012 9:19 pm
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Hola gente hoy me fue imposible entarr a la compu,, la verdad no queria sentarme por el calor,,..mucho calor donde tengo la compu que da de frente el sol, no tengo aire acondicionado soy enemiga..nunca me gustó ese aparato-- parece que no respiro bien, .. bueno saben estuve haciendo gelatina con geltina vejetall, uan vez le hable sobre la gelatina vejetal , aqui no al podia conseguir, solo en cordoba, bueno ya insiti donde compro mis producto ,, y me la trajeron ---por fin! les traigo una receta que no es mia-- pero es muy confiable-- La geltina vejtal no se disuelv como al gelatina animal,, es a al inversa, la gelatina vejetal se disuelve en frio y se cocina luego,, y al otra en caliente y no se cocina,,si', asi puedne diferencia una de otra..- TAMBIEN SE LA PUEDE BUSCAR COMO-- AGAR - AGAR.-esa seria su materia prima.. VIENE SIN S ABOR,,, PERO NO CONFUNDIR CON LA GELATINA SIN SABOR, QUE SE CONOCE NORMALMENTE EN SUPER MERCADO, NO-- OK! LA RECETA AHORA , ESTA RECETA SE PUEDE HACER CON MANZANA O PERA-- En un litro y medio de agua,, medio kilo de estas frutas,(una de las dos) MANZANA O PERA- Se la pela bien fina y se el quita el corazon con semillita, ustedes notaranq eu al partirla cuaqlueira de estas furtas forma uan corazoncito,, es se quita con al semillita quee ste sano si?, se cocina en esa cantidad de agua, o sea la casacra y el corazon con sus semillas,, se cocina uan hora se el agrega azucar integral o estevia en caso de diabeticos.. azucar ene sta cantidad eagua va 125 grs. o menos yo le puse solo 100 grs y salió bien de dulce.. si es estevia le agrega una cucharada de hierva de estevia o seria un puñadito con los dedos,, y la prueva luego de media hora de hervor.. no olvide que al estevia va largando el dulce a medida que va cocinandose..si el falta mas dulzon para usted le agrega más estevia,-- luego de una hora en coción cuela para quitar las cascaras y las semillas ,, y vuelve a volcarlo en la olla que cocinó ,,le agregara las pulpas de manzanas que le quedaron en suspenso, se la agrega cortadita en finas laminas o cuadraditos,, aparte en un recipiente chiquito de vidrio disuelve una cucharadita copetuda de gelatina vejetal ,,(agar-agar) la disuelve bien en agua fria,, y la agrega al liquido caliente con als manzanitas cortadas ,la deja cocinar media hora y listo, puede licuar luego o puede dejar asi con las manzanitas cortaditas , las vacia en el recipiente o varios vasitos y los deja enfriar como la gelatian comun, y listo,, pued elleavrloa su trabajo pero recuerde amantenerlo en frio-- ESTA GELATINA ES MUY NUTRITIVA, SANA LIMPIA.. Y SIRVE PARA VERDURAS TAMBIEN.. LAS SEMILLAS DE LAS FRUTAS COMO MANZANAS , NARANJAS LIMON MANDARINAS,,, PERAS Y NO RECUERDO CUALES MÁS , CREO QUE TAMBIEN LA DE HIGO Y UVA,, SIRVEN PARA HACER GELATINA VEJETAL- NO TIRE LAS SEMILLITAS NI LAS CASCAR AS, ,,, SI SON COMPRADAS SON MAS SANAS LAS SEMILLAS , LA CASCAR PUEDE TENER PESTICIDA,, HAGALAS HERVIR MUCHO TIEMPO, Y NO OLVIDE - NO USAR RECIEPIENTES DE ALUMINIO PARA ESTAS COCIONES.. ----- como tambien las cascaras,, la cascara de naranja y pomelo tien mucho colageno, o seria al gelatina que necesitamos consumir para nutrir los cartilagos huesos y la piel.. USE SU LIQUIDO , SU COCION PARA ENSALADAS DE FRUTAS , VIENE MUY BIEN.. , |
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 9:43 pm
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[rojoSORAYINN ESTAS EN PENITENCIA POR MI,, YO EDUCANDOLO A COMER BIEN Y TU ME LO DESEQUILIBRAS! jajajajaja CON ESO LO MATO A HORACIO, , AJAJAJAJAJA TREMEDA ESTA SORAYA.. SORAYA PARA E STA BIEN QUE SALIO EL 32 PERO NO TE CHUPES! JAJA NO TE PONGAS MOSCA, hay me muero, jaja UN BESO LINDA! |
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 9:38 pm
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Jjaja ok!, seguro-- En la fiesta debe cuidarse de al mezcla del clericóoooo, la comida no es preocupante,, verdurasverdes,, muchisima, mchisima,, hasta en el bolsillo lleve lechuga o diente d e leon o rucula ajajajaja nada de ensalda rusa,,, , YA VOY A SUBIR LA RECETA COMO HARE EL CLERICO , PERO YA PUEDE IR COMPRANDO SIDRA SIN ALCOHOL LE VA IR DE DIEZ,,. LA USO DE CONDIMENTO EN ALGUNAS ENSALADA A LA SIDRA SIN ALCOHOL, PARA LAS NENAS MAS DE TODO,,, NO LAS DEJO USAR VINAGRE DE ALCOHOL,, NI LIMON EN ENSALADAS VERDES,,. Y TENGO NOTICIAS IMPORTANTES PARA LOS MAYONESEROS ENCONTRÉ UNA RECETA DE MAYONEZA QUE HACE UNA COCINERA QUE PRACTICA Y DA CLASES DE HIGIENISMO EN BUENOS AIRES Y CORDOBA,CHILE Y URUGUAY. TIENE TALLERES PARA DOCTORES, NUTRICIONISTAS , DIETOLOGOS Y PARA PARTICULARES COMO USTED .. TURQUITA SI QUERES DESPUES TE PASO MAS INFO SOBRE ESE TEMA, , EN CORDOBA PODES IR A TOMAR CLASES PARA TI, ASI NO LE ERRAS AL MOMENTO DE HACER TU MENÚS- TAMBIÉN HAY LIBROS MUY BUENOS,CON RECETAS.. (Editado por SrtaMK el 19 de Ago. 2015 9:34 am) |
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 9:36 pm
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 SORAYA champagne no xq soy aburrido  no tomo bebidad con alcohol abra que ver la cominaccion que se puedaa hacer con el lechon |
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| PERFIL - ENVIAR MENSAJE soraya
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 9:25 pm
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 un buen lechon preparale kim para horacio con ensalada rusa y de postre ensalada frutas con helado y champagne con limon
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| PERFIL - ENVIAR MENSAJE horacio
de varela RANKING: Sin datos |
[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 9:22 pm
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hola srtaMK me gustaria que vaya preparando algo para las fiestas. a ver algo bien rico y nutritivo
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 3:41 pm
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#invitar#-Cuidado!! Cocinar puede ser perjudicial para su salud! ENTERESE AQUI O EN EL POST DE TROFOLOGIA..-- mezclar números con comida no le va hacer daño, pero si mezcla mal sus alimentos si o ya le está haciendo daño, y no se dá aun cuenta..- NUNCA ES TARDE PARA APRENDER ALGO BUENO- - INVITACION GRATIS,, POR EL MOMENTO.. EN LA PRÓXIMA COBRO CONSULTA PARA VERLES LA CARA, jajajajjaj -- |
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[ RESPONDER ]MAR 11/DEC/2012 11:15 am
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HOLA GENTEE,, a comer ! a comer!delen !!a poner la mesa! jajajajaja BUENO, AYER COMPRE ALMENDRAS PARA MI PESCADITO- Mucho no les gusta,, igual se la hago tomar,, Bueno puse un puñadito de almendras en agua caliente y se pelan solas prácticamente, luego las licué en agua bien fria , para ella le agregué azucar integral porque si no no la toma, y como le gusta usar sorbete,, bien es sufiente con 150 cc de esa leche,, con una mamadera si tiene puede medir o medio vaso es casi esa medida-- ala leche de soya , e la doy igual, (PERO NO SE AHCE IGUAL CUIDADO,, LA SOYA DEBEN SABER AHCERLA,, , SE DEBE COCINAR BIEN,E UN CEREAL, ) o la de coco pero la d e coco a ella no les gusta,,, si le gusta el agua del coco.. en este tiempo haycocos,, el que le guste al elche de coco se licua su pulpa y se cola y listo---- hoy sigo con esa leche de almendras , las tres tomamos eso,.. y mandarinas.-- almuerzo, hare quinoa en sopa,, ensaldas ya saben como va,, en mi casa será- lechuga, rucula.(la rucula la como solo yo),, rabanito- sopa de quinoa y agregaré un poquito de fideo de sopa peor los semolados nada con huevo-- recordé un mensaje que dje el otro dia referente a los ñoquis,,El otro dia dije que habia hecho ñoquis comprado, , los ñoquis recuerde no deb teenr huevos, ,los ñoquis caseros se hacen con papas y huevo, y aceite parece más una mayoneza solida , bueno asi es la receta de los ñoquis que se conoce, pero también hay ñoquis solo de harina,, si, son refacil de hacer,,aunque ami me suelen salir medio durito o blandos de mas, ,,,,, harina la que guste, le agrega agua bien caliente y amasa un poco y deja descansar y arma lso ñoquis,,.le puede poner acelga , espinaca licuada asi son verdesy mas nutritivos.- yo los compre ese dia, los comprados no tien huevos, por lo emnso los que yo conozco, fijesen siemrpe en las etiquetas las mezcla de los igrediente hasta caundo va omprar helado, que no es bueno el helado epro ami em gusta,, mexclar bien,,,, si usa gusto de furtas acidas que sean al gua,, como durazno, frutilla, kiwi , maracuyá, limon, cereza, eso helados es mejor juntos y lo S d e agua pero si usa a l Acrema busque los saboes de frutas dulces.. y mezcle sabores todos dulces, no agregue frutilla a un dulce de leche o banana ejemplo,, el sabor melon es mejor solo o con bana.. el chocolate es mejor solo..IGUAL QUE CUANDO AHCE SU PLATOS, DUCLE CON DULCE ACIDO CON ACIDOS, CUIDADO NO MEXCLAR DOS TIPOS DE PROTEINAS DIFERENTES, O SEA CARNE CON HUEVO NO VA.. ,, CARNE CON KESO TAMPOCO, NO SIRVE ESA MEZCLA, SI? bien,, LO QUE QUERIA DEJA EN CLARO ES QUE NO DEBE MEZCLAR HARINA CON HUEVOS EN LOS ÑOQUIS.., MEXCLA DE HARINAS,, CARBOHIDRATOS CON PROTEINAS ,, NO SE HACE... (Editado por SrtaMK el 11 de Dec. 2012 11:20 am) |
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[ RESPONDER ]LUN 10/DEC/2012 11:29 am
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HOLA GENTEE COMILONA como yo! Si no comemos no vivimos-- Hoy una hormiga va la pileta,, (hormiga Guadalupe),, hoy hago ensaladas de frutas, pero agregare mas calcio,, porque he notado que tien algunos golpecitos de musculacion por al noche suele ser insuficiencia de calcio..,, ha estado con gimnacia artistica todo e l año,y ahora pileta y vive haciendo ejercicios ,, con las patitas para arriba tanto que ensucia las paredes ----se excede de ejercicios, pero no puedo pararlaaa LA VOY ATAR, jajajaj. |
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[ RESPONDER ]SÁB 8/DEC/2012 10:33 pm
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Les traje otro consejin para quienes ignoramso algunas cosiats caundo consumimos frutas mas de todo en este tiempo,, LA SANDIA GENTE, LA SANDIA DEBE COMPRASE ENTERA SIN CORTES, SI? y EL DIRE LA RAZON , EL PORQUE- - LEA AQUI-- La sandía debe consumirse sola, es decir, no es recomendable mezclarla con otras frutas. Después de abrirse ha de consumirse en el menor tiempo posible debido a la pequeña concentración de arsénico que contiene. Su contacto con el oxígeno acentúa este componente y podría resultar tóxica. Tampoco es recomendable guardarla en la nevera. Y SABE LO QUE ES EL ÁRSENICO? UN MINERAL MUY TOXICO.. esta bien que en la sandia como asi en otro productos que contien arsenico seria organico, pero en als andia al contacto con el aire se potencia la cantidad de arsenico que debemos consumir , como cualquier otro mineral , que al potenciarse nos entoxicará--peroe ste es bien jodido ,, recuerden que el ser humano debe consumir este mineral , es escencial ,, si o si, se encuentra en el agua, verduras , frutas y peces también.. ASIQUE SI COMRA SANDIA QUE NO SEA CORTADA, ES UAN BUENA FRUTAAA LA SANDIA.. , PERO ENTERITAAA Y LA COME ENSEGUIDITA.. LO QUE QUEDA LO TIRA-- - A IGUAL NO OLVIDEN EL YOGHURT CON ANANA ES UN INCESTICIDA PODEROSO, ,, SI QUEIRE MATAR MOSCA YA SABE COMPRE UN YOGHURT UN POCO DE ANANA LO PONE EN UNA PLATITO , Y LISTO,, PERO OJO, USTED NO ES MOSCA, , NO PUEDE COMERLO!-- ... (Editado por SrtaMK el 8 de Dec. 2012 10:35 pm) |
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[ RESPONDER ]VIE 7/DEC/2012 8:56 pm
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SABIA USTED QUE SU ESTOMAGO ES EL TAMAÑO DE SUS PUÑO?, NO??, Dicen que en una persona de alimenatcion normall puede ser entre un puño , puño y medio hasta dos puños .dos puño equivalen a un litro ..si tomamos en cuenta que el juga gastrico que debe producir para licuar lo que comemos, debe ser el doble ,,imaginese si comio un kilo de comida,, mas el litro gastrico, mmmmm se crecio la panza,!!!! alli es cuando sentimos la hinchason de estomago y que horrible se sienteee,, y se ve horrible , ajjaa( yo no me puedo ver con panza, soy una obsesiona de als panzas chatas,, jja bueno sigo....)),, mas se hincha cuando comemos, liquido con harinas,, se leva o si comemos algo que fermanta ,,,, alli si sonamos,, aparte de sentirno hinchado sentiremos acidez, ardor, y formara gastritis ,, . ya cuando se ingerido fuera d e lo normal ,, el estomago se estirará , se sacrificara el estomago y todos los organos que funciona para la digestion..alli cuando empiesa a ocurrir eso está en luz naranja la salud-- .. A TODOS LOS JOVENES QUE AUN NO LE CRECIO EL E STOMAGO, CUIDELON.. COMAN LO JUSTO Y NECESARIO Y BIEN.--- Y AL QUE LE CRECIO,,, NO SUPO CUIDARLO AUN ESTA A TIEMPO DE DARLE SU OPORTUNIDAD DE SALVARLO DE ALGUNA BACTERIA-- TO ESTA A TIEMPO SIEMPRE DE MODIFICACIONES CUANDO ES PARA BIEN. TODO HASTA LOS FUMADORES-- CADA MINUTO DE VIDA ES UNA OPORTUNIDAD... BIEN HE COMIDO UN MELON ESTA TARDE ME EMPACHO CON MELONES, ,, ESTAN A TIEMPO Y SUPER RICOS, DELICIOSO, ,, NAYLI COMIO SANDIA-- POR LA NOCHE HUEVOS PASADO POR AGUA CON ENSALADA DE LECHUGA Y ME REGALARON UN REPOLLO DEL C AMPO, SE QUE ME TENTAREEEEEE, ,,CORTADO BIEN FINITITO, MM las nenas?? guadalupe no le gusta el huevo, asique una costeleta de cerdo ,, NAYLI COME LO MISMO QUE YO---ELLA ES DE AL ENSALADA D LECHUGA,, ES TIPO VACA,, COMO OBSERVARAN NO HE MEZCLADO LAS PROTEINAS CON ALMIDONES NI FRUTAS ACIDAS CON DULCES O SEMIDULCES,, --- |
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[ RESPONDER ]VIE 7/DEC/2012 1:56 pm
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...SE HIZO TARDE PARA EL ALMUERZO?, JAJAJ, AUN ESTAN A TIEMPO SI ME SIGUEN,, La verdad se me hizo tarde y como en el amuerzo hago mas al comida aminolacea inclusive me gusta más porque las nenas necesitan energias, durante el dia aunque creo les esta sobrando,jaja,, hice ñoquis, esta vez comprado , ami me salen horribles los caseros, compré la bolsita de otonello.. la salsita al hizo Nayli, ella suel ahcer una salsa a su gusto, cebolla, tomate pelados, ella es de mucho oregano,y albaca ella solia freirla con el acite de oliva eso si, no frie nada con otro aceite ,,,,en e so es muy conciente,, pero ahora aprendio a cociar la cebolla con agua luego agrega el tomate bien picadito,, oregano, le gusta lo picante agregó una pisca de chile,,albaca,,y casi al terminar , le agregué yo un chorrito de aceite de oliva para que obtuviera el gusto qe a ellas les gusta,, se cocinó los ñoquis en agua en el horno eléctrico.puede ser el de gas tambien,, use recipientes de vidrio para horno si tiene en cualquier horno, en caso que no tenga ese recipiente use acero, enlosado sano------NO USAR ALUMINIO --POR FAVOR!! . y en mi caso personal me arme una tortillina que me encantan con granos de sojas (los cocine ayer para hacer leche y aun no al hice) use unas cucharadas ahora para mis tortillinasy muchisima lechuga( variedad lechuga manteca-)- ******************* Olvidaba,,,, hoy voy hacer leche de almendra,, les traigo la receta, super facil un puñadito de almendra,, suelen ser entre 6a 10 almendras,, la pone en agua caliente un rato hasta que las pueda pelar,, luego en agua fria un ratito, recuerden usar agua pura es mejor,, pero si no, agua la mas buena posible,, la licuan bien licuadita y la colan,, y listo,, .....no se cocinan las almendras- si? Esa cantidad en un litro o litro y medio de agua.O SEA UN LITRO DE LECHE SACARA..FRIA ES RIQUICIMAAAAAA. NO USE AZUCAR,.. LO QUE QUEDA EN EL COLADOR, DEBE SER UN COLADOR DE LIENZO O UN LIENZO O UN TRAPITO BIEN LIMPIO QUE SE CUELE , SI?.. PUEDE SER ESO FILTROS DE CAFE DE TELA O DE PAPEL,,, LO QUE QUEDA EN EL COLADORCITO.NO LO TIREN ,, PUEDEN USARLO PARA ARMAR COMIDAS--PONGALO EN LA HELADERA ENSEGUIDA.EN RECIPIENTES DE VIDRIO.. tambien esta la leche de coco, que se ahce licuando al pulpa de coco,,... ahoa es el tiempod el cooc,, el agua del coco es super buena y el coco es neutro, se puede usar en las ensaldas de frutas,, FIJESE EN PROPIEDADES DE COCO Y ALMENDRA , SON EXCELENTE PRODUCTOSSSS Y RINDEN MUCHO.. . |
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[ RESPONDER ]VIE 7/DEC/2012 11:21 am
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-----SIGO INVITANDOLE A ACOMPAÑARME A COMER SALUDABLE,, LUEGO TRAIGO LO QUE HARE DE ALMORAZAR,, DE DESAYUNO, COMI TRES MANDARINAS... Y ESTOY POR TOMAR UNOS MATESILLO CON UNA YERBA QU EM GUSTA MUCHO Y LA CONSEGUII,, ES YERBA "PLAYADITO" es de Corriente..de al colonia liebig,, es riquicima,,. esa se puede tomar mate amargo, , pero si no con estevia en hierba,, no en liquido ,, si'? #invitar# |
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[ RESPONDER ]VIE 7/DEC/2012 11:04 am
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.Hola Gente comilona!,, Todos debemos comer--el que el guste y se interese por la trofologia yo solo estoy practicandola y les voy "ayudando" a interpretarla - - Solo deben aprender a conocer lso alimentos que les gusta como deben consumirlo, y con que son compatible y si en verdad son nutrtivo, hay productos que tienen más toxicidad que nutrientes,, .pero tambien e s verdad, que podemos hacernos un VENENO por ignorancia a la mezcla de los productos,-- en eso se BASA LA TROFOLOGIA, En aprender que alimentos son compatibles entre si y que no formen al mezclarlo fermentos sustancias quimicas que vayan a enfermarnos .. En este post , . LO que intento hacer es ayudarle un poco a ver como se selecciona algunos productos de los que yo consumo, usted puede consumir otros , no le puede gustar los mios, pero le servira este como un tipo modelo para empaparse más en el tema y aprender solita/to ,,, luego muy pronto usted mismo hara su propia dieta a su sabor ,,, y seguro que le gustará y estará super feliz .. obtendrá buenos resultados , no gastará dinero en dietologos,incluso gastara menos dinero comprando menos de los muchos produto que hoy compran y no le sirven,,, es increible como se nota en la primer semana o el primer dia incluso, el bajo consumo de costo que se obtiene,, y se comió de maravillas-- Y de mas decirlo la salud comienza a sentirse mejor.. le dará ganas de hacer jercicios si no lo hace, TOMARA LAS RIENDAS DE SU VIDA, Y HASTA SE OLVIDARA DE JUGAR MIS NUMEROS, QUE LA HACEN GASTAR DINERO,,, AJA PERO ME VA COMPRAR UN ZAPATO DE CUERO CON PLANTILLAS CON MATERIAL ORTOPEDICOS PARA CAMINAR BIEN CONFORTABLE Y FELIZ.. CUANDO NOS SENTIMOS SALUDABLE QUEREMOS MAS Y MAS , Y ESO ESTÁ SUPER BUENO,,. APRENDA A GASTAR MENOS COMIENDO MEJOR,, NO GASTE SU DINERO EN ENFERMEDADES O DIETOLOGOS O NUTRICIONISTAS, SEA USTED SU PROPIA NUTRICIONSITA, ES GRATIS Y BARATO HACERLO-- TAMPOCO TIEN SENTIDO GASTAR DINERO EN TOXINAS , NO CREO QUE TRABAJE TANTO PARA ENTOXICARSE,, APRENDA A QUITARSE LA IGNORANCIA,, Y COMA BIEN Y GASTE EL DINERO EN VESTIRSE LINDO, O IR DE VACACIONES CON SU FAMILIAO SOLO/A--O CONMIGO YO LE ACOMPAÑO, AJAJA,,A (Editado por SrtaMK el 7 de Dec. 2012 11:16 am) |
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[ RESPONDER ]JUE 6/DEC/2012 6:28 pm
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Esta terrible el calor.. acuidarse mucho de al deshidratación.. MUCHAS FRUTAS O VERDUARS VERDE CRUDAS SE DEBE CONSUMIR.. ES EL MEJOR ALIADO, RECUERDEN NO MEZCLAR YOGHURT ,O COMPRAR YOGURT CON ANANA O DE ANANA.. (para quienes aun toman lacteos,) el yoghurt con anana dicen que e s peligrosimo, como asi la s andia con alcohol.. tengo entendido que al serenisima no ahce ams esa mezcla en lso yoghurt se la prohivido el Ministerio de Salud .. El Ministerio de Aalud se esta poniendo las pilas, el otro dia salio un árticulo en el iario la Voz dle Interior, El Ministerio de Salud pidió a muchas panaderias , Empresas de fabricacion de masas confiterias ,pan, pastas que bajen el porcentaje de SAL,, muchisiams empresas se adhirieron, lo veo perfecto, deben s eguir ajustandole las riendas a las empresas que estan haciendo mal las cosas,,,porque esto ya es un chiquero en al salud y hay mucha ignorancia en cuanto a nutrición , se come cuaqluier cosa..y se pone dificil MUY DIFICIL , cambiarle el habitos a la gente joven y niños inclusive,, ami me cuesta un monton cambairle el habitos a mis nenas más de todo nayli , que les gusta mucho la sal y la mayones.. En mi caso particular, me cuesta y me costó siempre hacerle comprender amis hijos la importancia del cuidado de la salud con al nutricion... y de verdad me preocupa mucho poque aun no quieren comprenderlo por más qu yo insita,y soy ejemplo , porque no solo PREDICO SI NO QUE LO PRACTICO A DIARIO-Y DESDE MI NIÑES porque asi me acostumbraron.. mis hijos mayores estan con problemas de obesidad,, glucemia alta, tiroide, y siempre enfermos, ..en el caso mis hijos menores , las más chicas aun puedo controlarle su alimentacion,, y estan de a poco ebedeciendome e interesandose , ya preguntan , "má esto se puede comer con tal cosa?, eso me gusta,,,- pero a los mayores Yo no los entiendo, cuando eran niños nunca se enfermeron claro está yo los cuidaba apesar que no tenia idea de al trofologia, pero siemrpe de cuidar que consumieran verduras y frutas y leche,,poca carne rojas..cuado levantaron vuelos ellos,se casaron , dejaron mi nido,,, no se cuidaron mas, y ahora se enferman, y hacen mala alimentacion a sus hijos, (mis nietos) no los entiendo..y em duele mucho,, , ojala no se fabrique mas al mayonesa , y se funda Mg donald. pero no vajare los brazos, y usted como mamá o papa tampoco lo haga,, algun dia entenderán --- (Editado por SrtaMK el 7 de Dec. 2012 10:42 am) |
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[ RESPONDER ]JUE 6/DEC/2012 10:07 am
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#invitar# POR SI NO VIO ESTE POST LO INVITO, TIENE UN CONTENIDO ESPECIAL, QUE PUEDE JUGARLO CON SU NUMEROS.. Y GANARA MAS DINERO, SE LO GARANTIZO-- KIM |
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[ RESPONDER ]JUE 6/DEC/2012 9:57 am
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(tamaño=2)HOLAA GENTE, Hoy inicio pileta,,, para tonificar musculos me inscribi en pileta aunque que sea un mes --mucho no nececito, pero es necesario hacer gim en pileta unos meses, asi se tonifica todo el cuerpo,, en el agua se puede hacer fuertes ejercicios y no duelen..-sobre todo brazos y piernas,,.. y se oxigenan bien los musculos . CUANDO HAY UNA ACTIVIDAD FISICA O TRABAJOS MUY SEDENTARIOS EN ALGUNA HORA DE LAS COMIDAS ES PREFERIBLE SIEMPRE COMER LO QUE MAS RAPIDO DIGIERE .Y QUE NOS APORTE TAMBIEN ENERGIAS..- EN ESE CASO ES MAS CONVENIENTE LAS FRUTAS DULCES O SEMI DULCES - Recuerden que als frutas si no ha digerido nada antes y su estomago esta con el apetito natural,, las frutas es lo más rapido en digerir,,pasan al intestino delgado, no paran en el estomago, digestion de fruats tardan una hora en organismo limpios, y un poquito más en organismo sin ayuno..- PARA MI ENTONCES HOY, DESDE LA MAÑANA- INICIE CON UN VASO DE AGUA, YO USO LA DESTILADA,.Agua pura- si no tien agua pura coma una manzana,,..si es verde mejor-- agregué,, naranja (2) al chupo, le hago un agujerito y la chupo con el cuidao d que su jugo se mescle con la saliva.. y mas tarde, ahora jaj tres o cuatro ciruelas,,. (es el tiempo de ciruelas,) estan riquicimas- bueno o sea frutas acidas las que tenga incluso puede ser tomates, o tomatitos cherri, eso tanmbien suelo comer por las mañan solo, asi tipo chicos robandolo de la heladera, y de almuerzo, haré ensalada de frutas, dulces y semid.. tengo pileta a las 2 de al tarde,. en mi caso sin azucar, y para las nenas le agregan azucar integral,, las frutas seran, banana,, durazno,y pera, abundante.. dos vasos grandecitos y se comen despacito.. para cuando regrese un bañito y otro vaso de frutas o sandia-- ( estan vendiendo sandia aqui cerca,) .o algun jugo que fabricaré , puede ser zanahoria, apio .. . mas tarde alguna galleta uso las de LINO por el omega.... por al noche sera ensaladas y agregare alguna carne,, eso aun no lo pensé.. (/tamaño) .RECUERDE NO MEZCLAR FRUTAS ACIDAS CON LAS DULCE,,, SE FERMENTAN Y ARMAN UN ALCOHOL PELIGROSIMO .. POR SEPARADO DEBEN CONSUMIRSE,,, ENTRE TRES HORASS APROXIDAMENTE,,. .SI !!NECESITA CONSUMIR AMBAS,,PERO POR SEPARADO EN HORAS Y EN MEZCLAS-- (Editado por SrtaMK el 6 de Dec. 2012 6:03 pm) |
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[ RESPONDER ]MIÉ 5/DEC/2012 9:39 am
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HOLA MI GENTE! ,SIGUIENDO UN POCO ESTA DISCIPLINA NUTRICIONAL DE La TROFOLOGIA- HOY DESAYUNE CON UNA MANZANA VERDE, TEMPRANITO , JJAJA, LUEGO TOME DOS MATES CON ESTEVIA.. ME GUSTAN AMRGOS O SEMIDULCES, DEPENDE AL YERBA. - Y ACABO DE HACERME UN JUGO DE APIO CON PIMIENTO ROJO,, YA CUBIERTO EL DESAYUNO.. AMI NENA GAUDALUPE , la unica levantada, ajjaja LE DI UNA BANANA-luego comera melón,, almuerzo, hoy comina aminolaceea- Cocine remolacha,, sera ensalda de lechuga, primer plato, con remolacha rayada y zanahoria rallada para mis nenas-- SEGUNDO , sopa DE VERDURA tibia con semillas de amaranto y trigo pelado cosido..puede ser arroz si desea-- no usar queso en al sopa.. LA SOPA DE VERDURA ESTA FORMADA POR EL AGUA DE AL REMOLACHA QUE COCINE AL VAPOR CON ZAPALLITO DEL TRONCO, PAPA CHIQUITAS...ALBACA, ESTRAGON Y CEBOLLA, ESE LIQUIDO QUE LARGÓ ESTA VERDURA LO HAGO SOPA..-- TERCER PLATO, REMOLACHA COCIDAS ,PAPAS muy poquita, (bien chiquita) CEBOLLAS COSIDAS,, ZAPALLITO DEL TRONCO (cocechado p una por persona o media) Zapallito del Tronco cocecha por guadalupe que fue quien em ayudo a la siembra,, ) ajajjaja COSIDO, Y LO ALIÑO CON UN POQUITO DE ACEITE DE OLIVA PRENSADO AL FRIO,- TODO LO ESTOY COCINANDO AL VAPOR,, , EN CASO QUE NO TEnGA UNA VAPORERA TRATE DE COCINARLO EN EL HORNO - Y POR ULTIMO OPCION EN AGUA, NO USAR OLLAS DE ALUMINIO,, Tambien se puede hacer un vapor, poniendo dentro una olla, una parrillita , de esas que suelen usarse para sentar la pava,, u otra que usted tenga,, la pone dentro y agrega agua hasta su altura luego arriba las hortalizas y tapa, primero hasta que rompa el hervor fuego fuerte luego lo baja y vigila que no se le consuma el agua en caso que suceda le va agregando.. no pasar del limite de la parilla.. En este caso no use el liquido para hacer sopa..-- puede reemplasar mi sopa por agregar la semillita o el amaranto inflado sobre als hortalizas ya cocinadas 8 en el palto al hora de consumierlos)no agregar aceite en este caso.. el trigo puede reemplasarse por arroz, si e s integral mejor,, si no el blanco.-- ESO ES TODO, RECUERDE SIEMRPE COMER UNA VERDURA VERDE PRIMEROOO --- SIN CONDIMENTOS,, AYUDA A NO LEVANTAR LOS GLOBULOS BLANCOS Y A OBTENER UNA MUY BUENA CANTIDAD AGUA NATURAL DESTILADA,, ************************* DE CENA HOY COMPRARE SALMON PARA MI, LO ASO EN PLANCHA..ACOMPAÑO CON ENSALDA VERDE--- , Y PARA LAS NENAS que no les gusta el salmon..SERA LOMITO ATUN EN ESA COMIDA ESTARE AGREGANDO LOS OMEGAS Y PROT EINAS.. RECUERDEN QUE PUEDNE INVERTIR LOS HORARIOS, ,, YO LO HAGO ASI DEPENDIENDO LAS ACTIVIDADES DEL DIA QUE TENGAMOS,, DELE UN A ALEGRIA ASU SALUD! (Editado por SrtaMK el 5 de Dec. 2012 9:45 am) |
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[ RESPONDER ]MAR 4/DEC/2012 4:00 pm
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Recuerden tambien que puede reemplasarse esta ensalda de frutas por solo Melon, , MELON SOLO, SI?,, siempre y cuando usted comió carne al medio dia, porque el melon no tiene mucho hierro, si lo tolera con durazno fresco, perfecto, ensalda de melon con durazno fresco, sin azucar de esa manera estaria el hierro, por el durazno-- SAQUELE UNA SONRRISOTA DE FELICIDAD A SU SALUD.. HAGALA SU NOVIA/O 
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[ RESPONDER ]MAR 4/DEC/2012 3:47 pm
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Bienn , en el otro post deje una receta hoy para el almuerzo, la misma sirve para la cena, en mi caso personal hoy de cena hago ensalada de frutas.. todo los dias hago ensalda de frutas,,o varias furtas sueltas,, lo que más consumo es fruta.. tanto las dulce como las acidas, . ambas debemos consumir por que tienen propiedades diferentes.. pero debemos consumirla en horarios diferentes.. no s e pueden mesclar, al mesclar algunas frutas dulces con ácidas forman alcoholes en el estomago o intestino delgado donde digieren y eso es peligroso-- Bien tomando en cuenta los nutrientes de la receta de Berenjena me esta faltando el hierro y el omega *3* el omega 6 tien un poco al lechuga,, pero igual seria bueno agregar más omega, no olviden que siemrpe debemos agregar más omega 3 que 6 y tambien el omega 9*,, bien el omega yo le agrego por dia, consumiendo al hora del mate ,merienda,cuando em levanto de al siesta ando comiendo nueces,, como unas cuantas nueces entre preparo mate o mate cosido, té..o jugo natural cuando hace mucha calor.. mis nenas comen nueces,tambien-- , , por al mañan yo consumi ciruela y un kiwi, mis nenas tambien,, y por al noche agregaré mas hierro ya que fue pobre en hierro mi comida proteica-- la ensalada de frutas será de variedades de frutas dulces y semi dulces,, , durazno , siempre natural no embasado,, es el tiempo del durazno,, DURAZNO,, PERA..MANZANA ROJA.. solo tres frutas dulces,, PUEDEN CAMBIAR EL DURAZNO POR DAMASCO,, MESCLAR MUCHO ASI LARGA EL JUGO, NO AGREGAR AZUCAR NI OTRAS COSAS, PUEDE SER UN POCO DE AGUA,, YO USO EL AGUA DESTILADA,,.O TAMBIEN AGUA DE COCO, ANTIER LO HICE CON AGUA DE UN COCO PARA TRES PERSONAS, MIS NENAS Y YO. LA PROPORSION DE LA CANTIDAD DE FRUTAS ES UNA POR PERSONA,, DE TAMAÑO NORMAL,, SI ES MUY GRANDE ejemplo la manzana no importa siempre y cuando se coma todo pero si no usar dos manzans para tres personas,, ,, Saben! yo opino que siempre es mejor hacerla por compoteras independiente una p/ cada persona asi no fallamos en el momento de servir-- ,, en mi caso e s mejor para eviatr quejas,, "Ma a mi me pusiste menos banana que a nayli o viceversa,," entonces por separado y listo... USTED VERA QUE NO USE LA BANANA EN MI ENSALDA DE FRUTAS! A PESAR DE SER UNA FRUTA DULCE,, Lo que ocurre, que si pongo banana estaré aumentando mucho al ingesta de potasio, del dia de hoy.. pero si usted no consumió potasio hoy, agregue al banana y quite la manzana,, recuerde no agregar a esta ensalda de frutas nada de fruta acida -- ni frutilla, ni anana, ni ciruela, ni naranja, ni kiwi, etc, |
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[ RESPONDER ]MAR 4/DEC/2012 3:11 pm
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Hola Gente, este post está relacionado con el post DE TROFOLOGIA, lo que aré aquí es dejar recetas que yo elaboro, a base de la convinacion de productos y tomando en cuenta los nutrientes de los productos que debemos consumir a diario . TAMBÍEN LE INVITO A USTED A participar con recetas para estudiarle sus composición. en caso de tener algun producto que no es compatible vemos como los suplantamo por otro-- Primer idea que se me ocurrió es ir dejando lo que yo voy haciendo por dia,,, , puede haber productos que no les gusta o no puede consumirlo por elergias o alguna otra patologia.. me lo hacen saber para buscar suplantarlo con otro producto que contenga lo misma propiedades en nutrientes y que sea compatible con los productos que los acompaña---- 
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